Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie  crée, il y a plus de cinquante ans par le neuro psychiatre le Docteur Alfonso Caycedo est la science de la conscience en harmonie et des valeurs de l’être et de l’existence.

C’est une méthode efficace et  adaptable à chaque âge de la vie , basée sur des exercices de respiration, qui amènent à une relaxation et une présence positive de la corporalité.

Par ailleurs, les techniques spécifiques de la sophrologie visent à activer le positif présent en chacun de nous. Visualisation, relaxation, respiration, … l’entraînement à ces techniques permet d’améliorer au quotidien notre façon d’appréhender la vie.

Le positif est renforcé au quotidien.La sophrologie rend autonome et responsable de son équilibre personnel.

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http://www.tourmag.com/La-sophrologie-respiration-decontraction-musculaire-et-visualisation-positive-_a68912.html

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