Les applications

Gestion du stress, gestion des émotions négatives :

Apprendre à mieux se connaître, à s’aimer soi-même, à voir le positif en soi, travailler sur son historicité pour mieux exister, en accord avec soi-même.La sophrologie donne des outils pour passer certaines épreuves de la vie avec plus de sérénité, et devient un soutien sur une période donnée, pour faire face à des obstacles ou des bouleversements.

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Renforcer Ses capacités, et  la confiance :

Renforcement de l’estime de soi et des attitudes positives.Les capacités personnelles telles que la concentration, la mémoire, la confiance en soi, la valorisation de notre propre image sont d’optimisés.

 

Préparation à des événements personnels, examens, compétitions sportives… :

La sophrologie s’avère très efficace pour une bonne préparation mentale.Les épreuves sont appréhendées avec sérénité et confiance. L’objectif est de partir gagnant et confiant.

Les enfants et les adolescents :

Pour aider les enfants dans leur parcours , la sophrologie  développe la concentration, la mémorisation, l’autonomie. Avec des exercices ludiques, les enfants réapprennent à se poser, respirer calmement. Ils retrouvent la confiance , le plaisir d’apprendre et de jouer.

Avec la sophrologie,les adolescents disposent d’ une préparation  efficace aux examens.Le travail sur la représentation corporelle améliore l’ image personnelle.L’autonomie ,le choix d’orientation professionnelle sont renforcés avec une efficacité au quotidien et un mieux-être.

Gestion du sommeil :

Insomnie, sommeil peu réparateur ou agité. La sophrologie  donne des outils efficaces pour gérer les troubles du sommeil et ainsi une meilleure qualité de vie.

Application en entreprise :

Gestion du stress, optimisation des capacités de chacun, travail d’équipe, etc. Pratiquée dans le cadre professionnel, la sophrologie permet à l’entreprise d’évoluer favorablement.

Gestion de la douleur, suivi des malades en situation de traitements lourds :Cancer,sclerose en plaques…

La sophrologie est une aide précieuse dans le cadre de traitements médicaux lourds de type chimiothérapie,(diminution des effets secondaires indésirables) et les médecins peuvent la conseiller en complément du protocole médical mis en place.Je vous reçois à mon cabinet ou chez vous, sur recommandations de votre médecin ou sur simple appel de votre part.