Le déroulement d’une séance

Au début de chaque séance, Bernadette Le Pape vous explique le déroulement de la pratique du jour.adcfbab6

Elle vous guide ensuite avec la voix vers une détente et une prise de conscience de votre corps. C’est alors que la technique du jour, en fonction de l’objectif de la séance, sera mise en oeuvre, toujours par la voix et les exercices de respiration.

Les séances se déroulent le plus souvent assis sur une chaise ou debout. Les techniques sont adaptables en fonction de chaque individu (âge, état de santé, etc) ,et peuvent se dérouler en position allongée.

Les séances sont individuelles ou par petit groupe à la demande ,pour une durée : de trente minutes à une heure.

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire.

La sophrologie ne peut se substituer à un traitement médical ou para-médical mais peut venir en accompagnement dans le cadre d’un protocole défini.